تبلیغات
الفبای زندگی - افسردگی، دیابت می آورد یا دیابت، افسردگی؟
الفبای زندگی
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من

عاشق قند نبودن سخت است. قند همه جا هست در شکلات، بستنی، نوشیدنی های گازدار، شیرینی جات و خلاصه هر خوراکی شیرین حاوی قند است.


خوراکی های مدل غربی که امروزه بخش اعظمی از دنیا را پر کرده اند حاوی میزان زیادی قند می باشند. قند و این نوع خوراکی های شیرین نه تنها به اضافه وزن منجر می شوند بلکه خطر ابتلا به بیماری دیابت را نیز افزایش می دهد. از این بدتر که همین بیماری دیابت نیز به نوبه ی خود خطر بیماری های روحی روانی به ویژه افسردگی و شیزوفرنی را بالا می برد.

شیزوفرنی یک بیماری روانی است که مشخصه ی آن عدم توانایی درک و یا بیان واقعیت است. این بیماری دارای عوارضی همچون عدم ارتباط منطقی در رفتار و گفتار، انزوا و گوشه نشینی بیش از حد و هذیان و توهم است.

برای رسیدن به این نتیجه، محققان از موش های آزمایشگاهی استفاده کردند که در متابولیسم انسولیندچار مشکل بودند. در واقع محققان قصد داشتند حالتی مانند دیابت ایجاد کنند برای همین از این موش ها استفاده کردند. بعد از بررسی ها مشاهده کردند این موش ها ناهنجاری های رفتاری مشابه یک بیمار مبتلا به شیزوفرنی از خود نشان می دهند.

علاوه بر این محققان متوجه شدند میزان هورمون دوپامین این موش ها کمتر از حد معمولی است. هورمون دوپامین مانند هورمون های سروتونین یک ماده ی شیمیایی است که حالت خوشی و لذت ایجاد می کند. در واقع به این هورمون، هورمون لذت نیز گفته می شود. محققان معتقدند که میزان کم هورمون دوپامین یا سروتونین می تواند باعث بروز افسردگی شود.

محققان معتقدند که دیابت و عدم توانایی بدن در استفاده ی درست از قند باعث می شود که ذخیره ی دوپامین مغز کاهش پیدا کند و این حالت نیز در نهایت به افسردگی منجر می شود.

به عقیده ی متخصصان افسردگی در بین افراد دیابتی 25 درصد است در حالی که این میزان در افرادی غیر دیابتی فقط 10 درصد تخمین زده شده است.

از این گذشته نتایج پژوهش ها نشان می دهد افرادی که الکل مصرف می کنند نیز به طور چشمگیری در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. به خاطر اینکه الکل نیز روی ذخیره ی دوپامین مغز تأثیر دارد و باعث کاهش آن می شود.

در سال 2000 نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان داد که میزان خودکشی در بین افراد افسرده بین 2 تا 9 درصد است. یعنی 2 تا 9 درصد افراد افسرده دست به خودکشی می زنند. متأسفانه افرادی از بیماری های روحی روانی رنج می برند به اندازه ی کافی مشکلات دارند و زمانی که پزشکان به آن ها می گویند دچار بیماری دیابت نیز هستند به طور کامل به هم می ریزند. این افراد باید بدانند که می توانند با انجام کارهای ساده ای، بیماری خود را مدیریت کنند و افراد دیگر نیز وجود دارند که با این قبیل مشکلات مواجه هستند. تنها کاری که می توانند انجام دهند که بسیار موثر نیز می باشد این است که تغییراتی در تغذیه ی خود و سبک زندگی شان ایجاد کنند.

برخی ها دیابتی ها را متهم می کنند که تقصیر از خوشان است که به این بیماری مبتلا شده اند. یعنی اینکه با مصرف بیش از حد قند و بی تحرک بودن دیابتی شده اند. با این حال باید بدانید که دیابت بین افرادی که از بیماری های روحی روانی رنج می برند نیز وجود دارد. در واقع مثل یک تیغ دو لبه است. یعنی افرادی که از بیماری های روحی رنج می برند در معرض دیابت و همچنین دیابتی ها در معرض خطر بیماری های روحی روانی قرار دارند. مصرف داروهای ضدافسردگی می تواند به اضافه وزن قابل توجهی منجر شود. به خاطر این که ورزش مداوم و مصرف مواد غذایی سالم برای فردی که افسرده است و فشارهای روحی و روانی زیادی را تحمل می کند امکان پذیر نیست. یعنی این که فرد افسرده به اصطلاح دل و دماغ ورزش کردن ندارد و اصلاً نمی تواند تغذیه ی سالمی داشته باشد. برای همین بیشتر در معرض چاقی قرار می گیرد.

لازم است که شما، دوستان و خانواده تان اطلاعات کافی در مورد بیماری دیابت داشته باشید. بدانید که بعد از ابتلا به این بیماری چه کار باید بکنید و چگونه به خود و دیگران کمک کنید. مهم است که در مصرف قند و شیرینی جات صنعتی و غیره احتیاط کنید. شما می توانید با داشتن تغذیه ی سالم و ورزش منظم بسیاری از بیماری ها را از خود دور کنید. توصیه می کنیم تا جایی که می توانید فشارهای روحی و استرس هایتان را با دعا، ورزش هایی مثل یوگا و غیره کنترل کنید.






نوع مطلب :
برچسب ها : دیابت افسردگی فشارهای روحی استرس،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 17 مرداد 1391
دوشنبه 19 تیر 1396 02:20 ب.ظ
Hi my family member! I want to say that this post is awesome,
great written and include approximately all significant infos.
I'd like to look more posts like this.
جمعه 11 فروردین 1396 10:04 ب.ظ
Hey there! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew
where I could find a captcha plugin for my comment form?
I'm using the same blog platform as yours and I'm having difficulty finding one?
Thanks a lot!
شنبه 28 مرداد 1391 12:02 ق.ظ
سلام پیشاپیش عیدتون مبارک
سلام عیدتون مبارک دوست من
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی

Upload Music
          چت روم | قالب وبلاگ
استخدام
گالری عکس
دریافت همین آهنگ

*